2009年7月

夢を叶える心のスイッチ

平本　あきお　(ひらもと　あきお)　先生

大リーガーメンタルコーチ、2008年北京オリンピックで金メダリスト石井慧選手のメンタルコーチを務められたことでも有名な、平本あきお先生に今回は、お越しいただきました。

「たった2年」でホームレスから成功者と呼ばれる起業家になった平本先生は、ご自身の経験により、「心のスイッチ」という独自のメソッドを考案され、誰にでも使えるそのメソッドを、全国各地で広めるために活躍されています。

成功の秘訣は、ネガティブな感情を喜びや安らぎに変え、どんな困難な状況下においても「恐れ」ではなく「求めるもの」に意識を向けること。そして事実に基づき、解決の糸口を発見していくことです。

「心のスイッチ」は、あなたが今の状況をさらに改善し、やりたいこと・ありたい姿に向かって、着実に進んでいくために必須のテクニック。このテクニックを知り、実践することで、夢の実現力と実現するまでのスピードに大きな差を生むことになるでしょう。

 

 

 

 

【講師プロフィール】

 

【平本　あきお　(ひらもと　あきお)　先生】

1965年神戸生まれ。東京大学大学院(専門は臨床心理)修士課程修了後、
心理学講師、カウンセラー、セミナーリーダー等を経る。

1997年渡米。シカゴにてスクールカウンセラー、州立刑務所セラピスト、精神科デイケア・セラピストでの実習を終え、Adler School of Professional Psychology のカウンセリング心理学修士課程修了。

20数年にわたり、「普通の人がより元気になるための心理学」を研究・実践し続けてきた。アスリート、アーティストおよび経営者等のサポート、企業研修・執筆活動など。

（株）ピークパフォーマンスにて、キャリアデザイン・ライフデザイン・コミュニケーションをテーマに一般公開セミナー。幅広い知識と経験に裏打ちされた解説は「おもしろい」「明日からすぐ使える」
「アンソニーロビンズを超えるわかりやすさ」と評判。

極貧地域で生まれ育ち、周囲の反対の中、上京・進学・・・留学、そして起業。その人生哲学は幅広い層から支持を集める。

 

 

 

 

 

 

  

 

 

「まずは身体を　「う～ん」　っと思いっきり伸ばしてみてください」　冒頭、会場の皆さんの身体を伸ばすように指導された平本先生。笑顔で参加者の顔を確かめ、次のようにおっしゃいました。

「身体の状態は心の状態に密接に関係しています」　

 

「私のセミナーには2つの特徴があります。ひとつは　“楽しい”。　もうひとつは　“体験”　です」

「勉強は楽しくなければダメです。楽しくなければ続けられないですからね。プレステよりも楽しい！コレですよ！」

 

 

 

「セールスマンが断られても断られてもあきらめずに売り込みを続けていれば、最後は成功するしかないですよね。なぜなら成功するまで続けたからなのですが（笑）、その続けられる秘訣が　“自信”　なんですよ！

つまり自信は先に持ってくるものなんです！そして、毎回心をリセットすることが大切なんですね」

 

「まず　“自分が落ち込むときはいつもどんな姿勢をとるのか”　そのパターンを知るために自分が落ち込んだ時を思い出してください。さぁ、今どんな姿勢をとっていますか。

次にその姿勢のまま、大きな声で笑ってください。思いっきり大声でですよ。そうすることで落ち込む時の自分のパターン・レコードの溝を笑いに変えるのです！

それでは次回ガックリきたら、胸を張って両手を広げて落ち込んでくださいね（笑）」

 

「身体を使う、もう一つの方法は、朝、大きな声で笑いながら起きることです。そうすることで一日の始まりのテンションを上げることが出来ます。

毎日続けているとテンションを上げることが習慣化しますが、笑いながら起きることで周囲の人に変人扱いされそうになる危険もありますが（笑）、シャワーを浴びながら大声で笑うのものお勧めの方法ですよ」

 

  

 

 

 

 

 

 

 

「心の中の自分の点数を上げるために大切なことは　「自分かどうすれば快適か」　ということを分かって行動することです。前向きにアグレッシブに行くのが快適なときもあるでしょうし、ちまちま一人で過ごすのが快適なときもあるはず。

快適に過ごすことによって、自分の心を日々ポジティブな状態に保つようにしましょう」

 

 

 

「日々、頭の中に流れている言葉も大切なポイントです。

あなたが思い描く将来の夢について、できる！と思える理由を紙に書き出してください・・・・・次に、できないと思う理由も書き出してください・・・・・どうでしょう。それぞれ、いくつ書き出すことができたでしょうか。いくつ書き出せたかは問題ではありません。大切なのは　“何を書き出したか”　です。良きも悪きも思い込みが心の状態を変えてゆくのです。これを　“前提観念”　といいます。

 

従来の考え方は

①     事実は何？

②     その事実からもたらされる制約は何？

③     その制約内で何ができる？

 

ですが、前提観念を変えるには

①     本当はどうなりたい？

②     で、事実は何？

③     その事実を活かして何ができる？

 

となります。ここで大切なのは　「で、本当はどうなりたい？」　と自分に問いかけたのち　「で、何ができる？」　と考えることです。この2つを習慣化することで、あなたの人生は変わっていきます」

 

「自分への問いかけで人生は変わりますが、基本の問いかけは　“気付き”　と　“見つけること”　ですね。この2点は、普段の心の状態や意識の使い方にダイレクトに影響します。

そして意識の使い方におけるコツは　“何に意識を向ける？”　と　“どのように意識する？”　といった問いかけに基づいて意識することですね。」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後までエネルギッシュな平本先生に引き込まれ、時間はあっという間に過ぎ去ります。

講座終了時間も迫り、今回の講座の最後を締めくくるべく、平本先生が次のように声をかけられました。

「身体や言葉、意識の使い方によって心の状態は決まります。身体に関しては、まず呼吸を整え、次に自分が落ち込む時の姿勢のクセを知ってください。

言葉については、普段から何を口ぐせとしているかを知ってください。それがあなたが考え、信じるそのものなのです。意識については何を、どのように、と意識してください。

そして、これら　“身体”　“言葉”　“意識”　全てが心に影響を与えていることを理解してください」

 

「現状の　“嫌（イヤ）”　を不満で納得させるのではなく、「どうしたら、どうしたら、どうしたら、上手くいくのだろう？」といつも考えてください。“諦めない”　と　“どうしたら上手くいくのだろう？”　はイコールなのです。

とは言ってもなかなか答えに辿り着けないことは多いもの。その迷った時、答えが出そうにない時は必ずしも前向きなハイテンションである必要はありません。先程も同じことを言いましたが、誰かと楽しく過ごしても良いですし、一人だけで静かに過ごしても構わないのです。答えを導き出すときに大切なことは　“自分が快適に過ごしていること”　この1点です」

 

 

 

「　“心の状態”　が行動や結果に影響を及ぼす一方、自分の心の状態は自分で決められます。　迷っている時は　“何が本当なのか”　と自分を追い込んでしまいがちですが、実のところ何が本当かといえば全てが本当なのです。

その　“全てが本当”　の中で、自分にとっての　“本当”　を見つけ出すコツは、“見落としに心の状態を変えるヒントがある”　つまり　“全然関係ないことに目を向けて心の状態をリセットする”　ことです。　どんな些細なきっかけでも、どんなに小さな変化でもいいのです。

心をリセットできたなら、次は　“どうしたら上手くいくのだろう？と考え行動する”　そうすれば結果はおのずとついてくるものです！！」

 

 

 

 

  

 

ホロンＰＢＩでは忙しい毎日の中では中々感じることの出来ないような「感動」や「体験」を皆様に味わっていただけるよう、各界のさまざまな先生のお話をホロンＰＢＩ主催の「上質人生大学公開講座」を中心に今後も充実したラインナップで展開してゆきたいと考えております。

気軽な雰囲気の中で本当に気持ちの良い「体験」や「知識」に触れ合うチャンスなんてそうそうあるものではないですよね。これを機会に好奇心一杯の気持ちを鞄に詰めて、会場まで足をお運び頂ければ幸いと存じます。

 

スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。

 

それでは次回のホロンＰＢＩ主催の「上質人生大学公開講座」を楽しみにしていて下さいね。楽しいこと、不思議なこと、そしてあなたの人生にちょっとしたエッセンスを加えることが出来ること請け合いです。どうぞご期待下さい。